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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的  嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。