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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的
蔬菜，

如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。