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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜

、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔  肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食
 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。