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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可
 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。