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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免

肝
 火上炎。