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　　 在这个时节该如何调理养 生
？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。