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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可 吃鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。