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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 
曙霞认 为，在  饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 
俗语称“春日吃
春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。