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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个  季

节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。