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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁
食或 少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。