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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 

，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。