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　　在这个时节该如何调  理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免 肝火上炎。