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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。