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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，

以
疏肝
柔肝。
另外，俗语
 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。