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　　在这个时  节该如何调理
养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。