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在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。