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三三

　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。