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　　在这
个时节该如 何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。