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　　在
这个
时节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 
个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。