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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。