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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。