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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱 、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。