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　　在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食
物，以免肝火上炎。