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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比 如  豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。