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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。