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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。