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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在

饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺 激食物，以免肝火上炎。