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 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上 炎。