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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔 肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。