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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说  这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。