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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以  免肝火上炎。