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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙 霞认 为，在
饮食 上可多吃
有芬芳 气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。