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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。