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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。