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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 
也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。