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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，
也就 是
说这个季节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。