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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  
、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以  免肝 火上炎。