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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ， 如韭菜
、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。