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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。