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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气 味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。