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　　 在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。