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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 
、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。