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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。