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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。