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　　在
 这个时 
节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。