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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。