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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。