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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜 
、葱、  蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。