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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个 季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。