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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。